Siete beneficios que las plantas de interior pueden tener en su salud

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Siete beneficios que las plantas de interior pueden tener en su salud

Hacer que su espacio vital sea más verde mediante la introducción de plantas de interior puede hacer mucho más que simplemente agregar belleza. Muchos estudios han demostrado los beneficios de tener un jardín interior para mejorar su salud mental y física. Aquí hay siete beneficios de las plantas de interior que mejoran la salud en general.

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Reducir ansiedad

Muchos estudios han demostrado que si algún lugar tiene niveles elevados de oxígeno en el aire, puede ayudar a disminuir la ansiedad. Para las personas que necesitan ser más zen, las plantas de interior son una opción fantástica. Tener un jardín interior puede aumentar el oxígeno a medida que las plantas hacen la fotosíntesis y producen oxígeno. Cuantas más plantas de interior mantengas en el interior, más oxígeno obtendrás. Mientras riega sus plantas, asegúrese de respirar profundamente alrededor de ellas para obtener todos los beneficios.

Aumentar el pensamiento creativo

Es posible que las plantas de interior no ayuden a generar creatividad per se, pero sus hermosos colores podrían hacerlo por ti. Un estudio reveló que las personas que aman trabajar en tareas creativas mostraron una mayor creatividad visual cuando estaban rodeadas de plantas. Otro estudio mostró que mantener obras de arte ecológicas en las oficinas puede generar aún más creatividad. Eso indica que si no puede mantener plantas de interior reales en su oficina, use obras de arte ecológicas o suministros de oficina para una inspiración más creativa.

Disminuir el estrés

Las plantas en macetas simples colocadas en el alféizar de una ventana pueden ayudarlo a desestresarse y relajar su mente. Se cree que las plantas de interior tienen un efecto calmante en la mente y pueden reducir la presión arterial. Además, las plantas de interior son una mejor manera de hacer que sus espacios personales sean ambientes tranquilos y relajantes. Una vez que te des cuenta de que las plantas de interior ayudan a disminuir el estrés, pasar un tiempo con la naturaleza cuando hace buen tiempo puede ayudarte aún más.

Aumentar la productividad

Decora tu casa con plantas de interior para mejorar la concentración. Si tiene un gran proyecto en casa o en el trabajo que requiere un mejor enfoque y atención, obtenga ayuda teniendo algunas plantas cerca de usted. Un estudio mostró que las personas que tienen plantas en el espacio de trabajo serían un 15 por ciento más productivas que las que no las tienen. Las plantas de oficina pueden incluso reducir su fatiga y ayudarlo a superar la depresión de la tarde.

Prevenir problemas de salud

Cuando el aire en su hogar se seca, a menudo puede ser duro para su cuerpo de múltiples maneras al causar picazón en la piel u otros tipos diferentes de alergias. Según los investigadores, mantener los niveles de humedad del aire interior entre el 40 y el 60 por ciento lo ayudará a prevenir tales problemas de salud. Puede tener plantas de interior como plantas araña y hojas perennes chinas en su hogar, que son plantas que pueden aumentar naturalmente la humedad del aire y la calidad del aire.

Mejora tu estado de ánimo

La crianza de sus plantas de interior puede ser una excelente manera de mejorar su bienestar general. La investigación ha revelado que las personas que pasan la mayor parte de su tiempo cuidando muchas plantas de interior las ayudan a liberar endorfinas que las hacen sentir enérgicas y felices durante todo el día. Algunos médicos recetan plantas de interior a sus pacientes para que puedan beneficiarse de los efectos estimulantes de las plantas.

Curación y disminución del dolor

Los estudios demostraron que los espacios interiores llenos de plantas de interior lo ayudarían a sanar más rápido de cualquier lesión y disminuirían su dolor. Muchos hospitales han iniciado programas de jardinería para permitir que sus pacientes pasen más tiempo con las plantas debido a sus beneficios terapéuticos. Las plantas ayudan a recuperar la salud del paciente y le permiten sobrellevar mejor el dolor.