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Los beneficios para la salud de las plantas de interior son numerosos. Desde la purificación del aire hasta la reducción del estrés, llenar su hogar con plantas de interior es una manera fácil de ser más feliz y saludable. ¡Aquí hay tres razones por las que debería tener más plantas en su vida!

Contenido del Post

Plantas de interior para la purificación del aire y la reducción del estrés

Razón 1: llevar una vida menos estresante

En¬†2010, un estudio japon√©s¬†explor√≥ los efectos de Shinrin-yoku o ¬ęba√Īo en el bosque¬Ľ.¬†Este estudio concluy√≥ que pasar tiempo en la naturaleza redujo los niveles de estr√©s, redujo la presi√≥n arterial y tuvo un efecto relajante general en el cuerpo.¬†Sin embargo, la mayor√≠a de nosotros pasamos el 85% de nuestro tiempo en interiores y no podemos pasear por un bosque todos los d√≠as.

Afortunadamente, las plantas de interior son una manera fácil de traer el exterior y cosechar los efectos restauradores y calmantes de la naturaleza. Un estudio publicado en el Journal of Physiological Anthropology mostró que las interacciones activas con las plantas de interior, como el trasplante, la poda, el tacto y el olfato, tienen los mismos efectos relajantes y reductores del estrés que pasar tiempo en un bosque. ¡Así que la próxima vez que te sientas estresado, abrumado o simplemente de mal humor, ve y disfruta de tus plantas!

Razón 2: mejora el aire que respiras

El famoso estudio de la NASA¬†mostr√≥ que uno de los beneficios notables de las plantas de interior es su capacidad para mejorar la calidad del aire.¬†Las plantas no solo aumentan el ox√≠geno en nuestros hogares, sino que sus sistemas de ra√≠ces son incre√≠blemente efectivos para eliminar los compuestos org√°nicos vol√°tiles (COV).¬†Los VOC como el benceno, el formaldeh√≠do y el tricloroetileno se encuentran en materiales cotidianos como pintura, alfombras y pl√°sticos.¬†La NASA descubri√≥ que las plantas de interior act√ļan como purificadores de aire naturales y pueden eliminar hasta el 87% de las toxinas en un d√≠a.

Beneficios plantas de interior
Beneficios plantas de interior

Razón 3: Sea más productivo y creativo.

¬ŅQui√©n no quiere sacar m√°s provecho de cada d√≠a?¬†Otro de los muchos beneficios para la salud de las plantas de interior es que mejoran la funci√≥n cognitiva.¬†Un estudio de¬†¬†Texas A&M descubri√≥ que tener plantas de interior en el lugar de trabajo mejoraba en gran medida la generaci√≥n de ideas, la resoluci√≥n creativa de problemas y aumentaba la concentraci√≥n. Un estudio similar realizado por la Universidad de Michigan tambi√©n mostr√≥ que estar cerca de las plantas aumentaba la retenci√≥n de memoria hasta en un 20%. Si no se siente inspirado o tiene dificultades para concentrarse, poner algunas plantas en su oficina o estudio podr√≠a ser justo lo que necesita para desbloquear su pr√≥xima gran idea.